분노 조절 훈련: 자가 진단 및 극복 방법
분노는 인간의 감정 중 하나로, 누구나 경험할 수 있는 자연스러운 반응이에요. 그러나 이 감정을 적절히 조절하지 못하면 개인의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 무분별한 분노는 대인 관계를 악화시키고 심지어 건강 문제까지 일으킬 수 있어요. 따라서 분노 조절 훈련은 우리의 일상에서 매우 중요하게 여겨져야 해요. 이번 글에서는 자가 진단과 극복 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. … Read more